ファスティング(クレンズ)した後の日で気をつけることはありますか？

回復期は、身体を通常の状態に戻すための大切な期間です。ここをないがしろにすると、せっかくジュースクレンズで得られた良い効果がリバウンドしてしまいます。しっかり回復の日数を確保してください。

直後に普段の食生活に戻してしまうと、消化不良を起こし、体調不良へと発展します。また、身体はカロリーを欲している状態なので、ジュースクレンズ前よりも、食べたものが身体に吸収されやすくなります。そのため、リバウンドの可能性が非常に高いのです。消化の良いものを食べ、少しずつ元の食生活に戻すようにしてください。